PROTEZIONE SOLARE

La protezione solare o fotoprotezione consiste nell'adozione di misure in grado di ridurre gli effetti nocivi delle radiazioni ultraviolette sulla pelle, a cominciare dall'applicazione di creme protettive solari e dall'assunzione di integratori che preparano la pelle all'esposizione solare.

Infatti, l’uso corretto di una crema con fattori di protezione adeguati consente di ridurre l’effetto nocivo delle radiazioni ultraviolette sulla pelle; inoltre, l’impiego di integratori alimentari prima e durante l’esposizione solare consente di preparare la pelle ad affrontare l’esposizione ai raggi solari attraverso la stimolazione fisiologica della produzione di melanina, il rafforzamento delle difese immunitarie e la protezione dai radicali liberi attraverso gli antiossidanti naturali. 



In farmacia sono presenti prodotti che ti aiutano sulla carenza di magnesio e potassio come ad esempio Supradyn, Carnidyn, Ergovis e tanti altri

Integratori di magnesio e potassio

Il magnesio e il potassio come tutti sappiamo sono dei sali minerali fondamentali per il corretto metabolismo del nostro organismo. Il magnesio in particolare svolge un importante ruolo nel regolare la glicemia, nel controllo del tono dell’umore, nel normalizzare la motilità intestinale e il trofismo muscolare. Il potassio invece è molto importante nel regolarizzare l’attività cardiaca, nel favorire il corretto funzionamento delle cellule nervose, gioca un ruolo importante anche come anti-trombo. La sua carenza può portare alla comparsa di aritmie cardiache.

C’è indicazione ad assumere potassio e magnesio quando ci si sente particolarmente affaticati, quando si soffre di crampi muscolari, se si è spossati o si ha sonnolenza oppure se si è convalescenti da una gastroenterite caratterizzata da diarrea e vomito. È molto indicata l’assunzione anche nelle persone che fanno sport e attività fisica intensa e soprattutto in estate perché si tende a perdere sali con l’eccessiva sudorazione.

Ovviamente l’assunzione è indicata in tutti i casi in cui si ha una carenza e soprattutto i sintomi di questa carenza. Tra questi abbiamo l’affaticamento muscolare, l’astenia, la stanchezza mentale, i crampi, l’emicrania, il reflusso, dolori articolari e le vertigini.

Per proteggerti dalle zanzare , puoi ricorrere a rimedi naturali come oli essenziali (citronella, menta, lavanda) o utilizzare zanzariere, abiti chiari e coprenti e evitare colori scuri. In alternativa presso la nostra farmacia troverai prodotti che ti aiutano a tenerle lontano di giorno e notte ad esempio Auta, Jungle, Mustela talco no talco etc...

PROTEGGERSI DALLE ZANZARE

Con l’inizio dell’estate ritornano insidiose le zanzare: tormento delle notti estive per alcuni, mentre non infastidiscono minimamente altri. Da cosa dipende questa selettività?

Per questioni genetiche, circa l’85% delle persone produce un segnale chimico attraverso la pelle che indica il proprio gruppo sanguigno, infatti le zanzare sono attratte maggiormente da questo 85% di secretori rispetto al restante 15% della popolazione che, al contrario, non emette alcun segnale odoroso attraverso la propria pelle circa il gruppo sanguigno di appartenenza.

 le zanzare percepiscono l’odore dell’acido lattico (il quale si forma nei muscoli dopo un’intensa attività fisica), dell’acido urico, dell’ammoniaca e di altre sostanze che espelliamo attraverso il sudore. È proprio quest’ultimo ad essere un altro fattore predisponente alle punture di zanzara. Ne consegue che le persone che tendono a sudare maggiormente, hanno proporzionalmente una maggiore probabilità di essere morse.